منتدى سما المغربية
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منتدى سما المغربية

بالتعاون مع مجلة سحر الشرق للمكياج
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
اهلا بكم باحلى المنتديات منتدى خبيرة التجميل سما المغربية

شاطر | 
 

 مأكولات الحوامل ؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نوف السبيعى

avatar

انثى العمر : 30
العمل/الترفيه : سيدة أعمال

بطاقة الشخصية
مرئى للجميع: 15

مُساهمةموضوع: مأكولات الحوامل ؟؟؟   الأحد 7 يونيو - 14:48

بسم الله الرحمن الرحيم


نصائح مفيدة للمرأه الحامل الغذاء الصحي والمتكامل من العناصر المهمة في فترة الحمل ,
فعليك ان تهتمي بنوعية الغذاء الذي تتناولينه فهو اول خطوة نحو حمل سليم وصحي
واثبتت الدراسات الطبية ان تناول الفواكه اثناء الحمل يقلل من نسبة حدوث اعاقة
في العمود الفقري
للجنين ويبعد عنك مشكلة الامساك واليك هذه النصائح التي تجدين فيها من القيمة
الغذائية لكل فاكهة وفائدتها لك ولجنينك



فمثلا من بعض الفواكه :
التفاح :
فيتامين a_b_c ويساعد على الهضم ويمنح الطاقة والنشاط ويساعد الجنين
في تلوين الجهاز العصبي والعضلي


البرتقال :
فيتامين c يساعد في تثبيت الحمل وينشط الدورة الدموية . ويساعد نمو العظام
والاسنان والانسجةلدى الجنين .


الموز:
البوتاسيوم وفيتامين a_b_c يحفظ توازنك ويعطيك الحيوية ويساعدون
الجنين في تقوية انسجته وتكوين اظافره.


العنب:
الفسفوروالحديد يفيدان في حالة سوء الهضم والامساك ويساعدان الجنين
في تكوين العظام والانسجة.


الفراولة:
فيتامين a_b_c يهدئ الاعصاب ويقوي عظام الجنين .



المشمش :
الصوديوم والكالسيوم _تكوين كريات الدم الحمراءويحميك من النزيف اثناء الولادة
ويساعدان الجنين في تكوين الهيكل العظمي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
omishak



انثى العمر : 31
العمل/الترفيه : ربة بيت

بطاقة الشخصية
مرئى للجميع: 15

مُساهمةموضوع: رد: مأكولات الحوامل ؟؟؟   السبت 16 أبريل - 0:10

شششششككككككرررررررررررررررررا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مأكولات الحوامل ؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى سما المغربية :: الفئة الأولى :: الأسرة والمجتمع :: المطبخ وأشهى المأكولات-
انتقل الى: