نوف السبيعى
العمر : 36 العمل/الترفيه : سيدة أعمال
بطاقة الشخصية مرئى للجميع: 15
| موضوع: مأكولات الحوامل ؟؟؟ الأحد 7 يونيو - 14:48 | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
نصائح مفيدة للمرأه الحامل الغذاء الصحي والمتكامل من العناصر المهمة في فترة الحمل , فعليك ان تهتمي بنوعية الغذاء الذي تتناولينه فهو اول خطوة نحو حمل سليم وصحي واثبتت الدراسات الطبية ان تناول الفواكه اثناء الحمل يقلل من نسبة حدوث اعاقة في العمود الفقري للجنين ويبعد عنك مشكلة الامساك واليك هذه النصائح التي تجدين فيها من القيمة الغذائية لكل فاكهة وفائدتها لك ولجنينك
فمثلا من بعض الفواكه : التفاح : فيتامين a_b_c ويساعد على الهضم ويمنح الطاقة والنشاط ويساعد الجنين في تلوين الجهاز العصبي والعضلي
البرتقال : فيتامين c يساعد في تثبيت الحمل وينشط الدورة الدموية . ويساعد نمو العظام والاسنان والانسجةلدى الجنين .
الموز: البوتاسيوم وفيتامين a_b_c يحفظ توازنك ويعطيك الحيوية ويساعدون الجنين في تقوية انسجته وتكوين اظافره.
العنب: الفسفوروالحديد يفيدان في حالة سوء الهضم والامساك ويساعدان الجنين في تكوين العظام والانسجة.
الفراولة: فيتامين a_b_c يهدئ الاعصاب ويقوي عظام الجنين .
المشمش : الصوديوم والكالسيوم _تكوين كريات الدم الحمراءويحميك من النزيف اثناء الولادة ويساعدان الجنين في تكوين الهيكل العظمي. | |
|
omishak
العمر : 36 العمل/الترفيه : ربة بيت
بطاقة الشخصية مرئى للجميع: 15
| موضوع: رد: مأكولات الحوامل ؟؟؟ السبت 16 أبريل - 0:10 | |
| شششششككككككرررررررررررررررررا
| |
|